O post original é do blog Freestyle Mind que leio regularmente e que, ao bater o olho nele hoje de manhã, resolvi compartilhar meus comentários acerca desses sete hábitos saudáveis para ter uma manhã melhor. Logo após que você desperta, a coisa mais saudável que podemos fazer para o nosso corpo e para a nossa mente é irmos esquentando o motor pouco a pouco ao invés de sair arrancando o “carro” da garagem para depois ver o “motor” engasgando ao longo do dia. Por esse motivo, seguir estas simples dicas possa ser a solução para o desgaste de energia que você tem todos os dias:

1. Arrume a cama: pode parecer uma bobagem, mas o fato de arrumar a cama, faz com que mentalmente você comece a se desprender de todo aquele conforto que teve enquanto estava dormindo e começa a agir em direção ao “despertar” definitivo dos seus sentidos para o trabalho durante o dia.
2. Tome um bom café da manhã: de forma alguma saia de casa sem ele. Se você sempre sai apressado de casa, experimente acordar alguns minutos mais cedo só para dedicar um momento para o seu corpo e enchê-lo de energia.
3. Tome um bom suco, café ou chá: mesmo que seja café, o fato é que esperar alguma coisa ficar pronta (como a água do café esquentar) faz com que você não saia correndo de casa e dedique-se a fazer algo por você mesmo. Você é a pessoa mais importante da sua vida, lembre-se disso.
4. Tome banho (de preferência frio): sei que para quem é do Sul do país, fica difícil tomar banho frio, mas há muito tempo atrás eu escrevi que banho de água fria faz bem aos negócios e realmente faz. Independente de ser frio ou não, tome banho, pois isto irá preparar a sua máquina para o trabalho.
5. Agradeça tudo: comece o seu dia agradecendo por estar vivo, por respirar, agradeça ao seu corpo, agradeça ao seu alimento, agradeça até mesmo as doenças que lhe acometem porque elas são oportunidades para você aprender algo sobre si mesmo.
6. Sente-se corretamente: isto faz uma diferença enorme porque a questão é que não podemos começar o nosso dia de qualquer maneira e chamando a atenção da nossa mente para o nosso corpo, permite que mantenhamos a atenção total no que está acontecendo naquele momento.
7. Trabalhe (para os outros): é essencial você adquirir este entendimento do trabalho. A partir do momento que você sai de casa, você não trabalha para você, por mais que você seja empresário, você trabalha sempre para os outros e é com este pensamento que você deve começar o seu dia de trabalho, para que, ao longo dele, esteja sempre atendo em satisfazer mais aqueles que serve. Uma simples diferença de pensamento pode mover todo o mundo em torno de você.

Seu corpo e sua mente existem para servir ao que sua alma deseja. Mantenha-se apaixonado e cuide bem de você que tudo dará certo.

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